找出适合您的治疗类型！

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在开始心理咨询之前您需要确定最适合您的治疗类型。尽管所有形式的心理治疗的对话场景实际上都是相同的但不同的方面决定了治疗路径。此外作为患者您需要认同专业人士和所使用的方法。否则您将无法正确开放或继续治疗。这种缺乏联系甚至会使人们在第一次经历后就放弃治疗。因此理想的做法是在寻找专业人士之前了解每种类型的心理治疗。概括对我来说最好的治疗类型是什么？精神分析治疗结合认知行为疗法行为主义疗法人道主义格式塔疗法神经心理学超个人疗法现在该选择什么类型的疗法？对我来说最好的治疗类型是什么？在最终开始治疗之前建议安排一次初步咨询与专业人士交谈并了解他们的工作。在第一次接触中您可以说出困扰您的事情并确定目标。这样您就会知道专业人员是否能够帮助您解决问题。您可能需要进行几次疗程来确定您在治疗期间是否真的感觉舒服。

开诚布公地讲话时您必须感到放松尤其是在谈论更私人的话题时。在某些情况下专业人士会亲自指导患者接受他认为最适合他的治疗类型。精神分析首先让我们从弗洛伊德开始。弗洛伊德的方法旨在分析无意识。因此与 美国数据 精神分析师的会谈是漫长而深入的。患者躺在沙发上而专业人员则记录他们的话。如果精神分析师只是让你谈论不同的主题而这些主题之间没有联系请不要感到惊讶。根据病人的胡言乱语精神分析师做出解释。当出现一个复杂的话题时它可以帮助你克服压抑。这是消化负面事件或感受的一种缓慢方式。这种类型的心理治疗通常很激烈因为它探索患者的无意识。这些会议旨在找到问题的根源并发现其本质。正因为如此治疗可以持续数年。没有限制。建议寻求自我认识的人进行精神分析。它也有利于处理因创伤而产生的压抑记忆。治疗结合遵循荣格心理治疗的专业人士使用艺术方法进行分析。



然而他们的背后是有一个意图的。患者执行许多与书写和绘画相关的动态。对其中存在的符号进行分析以识别人格特征甚至信仰。荣格有一些与弗洛伊德相似的想法这就是为什么无意识是此类疗法的重要组成部分。梦也是分析的来源。专业人士会询问一些有关患者梦境的问题尤其是那些常见的梦境。也推荐给那些寻求更多自我了解并感觉需要专业人士与患者之间互动的人。认知行为疗法作为行为疗法的众多分支之一是最常见的之一。它指的是我们解释生活情境的方式。真正影响我们的不是事件本身而是我们对事件的反应方式。心理学家分析患者在日常生活中的感受和思维方式。如果您正在经历工作中的困难时期则会检查导致日常工作困难的因素。他可能会灌输消极的“自动想法”例如“我不够好”或“我不被认可”。在课程中专业人士促进对生活经历的分析和解释。